Valerie Geerts - IPHM

Stress Management & Burnout Coach

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Evitare stress da smart working




In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o #burnout da lavoro da #remoto.

Ecco qualche consiglio: - programmare la giornata, impostando orario inizio e fine lavoro. Ammesso margine di 1/2 ore - vestirsi sempre: niente pigiama, ok per casual - definire orario delle pause, eventualmente concordarsi con altri colleghi - non eccedere in chiamate e #videoconferenze - instaurare pausa movimento, e eventualmente una pausa balcone! - evitare ricezione continua delle notifiche. Prova a raggrupparle e riceverle al massimo 3 volte al giorno. - leggere una volta sola al giorno l'andamento del #covid19italia - e ricordati il diritto di #disconnessione Inoltre, questo periodo offre un'ottima #opportunità di #sviluppopersonale.

Non esitare a conoscere il mio percorso 'Ricarica la tua batteria e vinci l'ansia e lo stress',

ora ad un prezzo scontatissimo!

Il percorso ti offre gli strumenti per trasformare le tue abitudini, portando la #consapevolezza nella tua vita e ripristinando un rapporto sereno con la mente. il corpo e le #emozioni.


Ti auguro una buona giornata,


Valerie