Ciao! Mi chiamo Valerie e sono una coach specializzata in stress e Mindfulness.  Le mie attività principali consistono nell'assistenza alle persone nella gestione dello stress e l'ansia e nel training aziendale per la prevenzione di stress & burnout.

Con tutte le conoscenze che ho acquisito durante i miei studi e con l'esperienza ho sviluppato un mio approccio unico, basato sulla Mindfulness, con risultati duraturi. E ora ho tradotto questo approccio in un programma online in cui ti prendo per mano per riuscire a lasciare la tua situazione malsana alle spalle: 

Ricarica la tua batteria e vinci l'ansia e lo stress: per ricostruire la tua energia, per imparare a gestire lo stress e l'ansia, per aumentare la tua autostima e migliorare le relazioni interpersonali e per ritrovare il rilassamento.


Certo, ci vorrà un po' di coraggio, perché andremo nel profondo. Dovrai essere molto sincero e riuscire a guardarti per davvero allo specchio, ma alla fine ti sentirai nuovamente libero. I programmi si articolano in attività crescenti. Liberati da stress e ansia in soli 8 sessioni. 

Iniziamo insieme questo viaggio verso la consapevolezza.

Giacomo 

Argomento esposto in modo chiaro, preciso ed esaustivo. Anche le tecniche suggerite sono semplici, ma efficaci, ed attuabili da tutti. Tutto quello che serve è la volontà e l'impegno personale.

Vittoria

Il percorso mi ha aiutato in un momento particolarmente ansioso della mia vita. Valerie è brava, competente e riesce a coinvolgerti in modo professionale ma empatico.

Maria

Spiega con un linguaggio chiaro e semplice cosa sono l'ansia e lo stress (teoria) e come si affronta (pratica). Lo consiglio vivamente.

Eve

La Mindfulness ci insegna a non cercare dei risultati ed avere pazienza, ma ora riguardando indietro, questo programma mi ha aiutato sin dal primo momento. E' diventato la mia ancora in un periodo assai complicato.

Anna

Mi ha insegnato a prendermi cura di me... Non ho dovuto fare qualcosa in particolare, ho solo seguito le indicazioni di Valerie. Percorso fatto davvero bene!

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