Blog | Valerie Geerts - Stress & Mindfulness coach | Lombardia

2 ott 2020
2 min

I blocchi energetici e psicosomatici

Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica energetica-psichica degli organi, dei canali e dei centri. La gravità del blocco è proporzionale all’intensità dell’energia vitale, all’emozione e alla sensibilità della persona. Se ad una persona viene inibita la possibilità di comunicare certe emozioni, il blocco che ne scaturisce sarà tanto più grave quanta più energia emozionale avrà la perso

26 giu 2020
2 min

Che cos'è la mindfulness?

Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine dell’Università del Massachussets. La Mindfulness non è semplicemente una meditazione, non è Yoga, non è esercizio fisico, non è una pratica religiosa né mistica o spirituale. È un esercizio della mente che verte sulla consapevolezza. È un tipo di “allenamento” che può aiutare a ritrovare una centratura, scansando inutili ansie e preoccupazioni,

Come aumentare il livello di energia dopo un burnout?

8 lug 2019
2 min

Come aumentare il livello di energia dopo un burnout?

Tra gli sintomi più significativi di un burnout c’è la stanchezza, la quale si manifesta anche in conseguenza ad azioni comuni di vita quotidiana, non particolarmente dispendiose di energia, come ad esempio fare shopping o portare fuori il cane. Com’è possibile riacquistare le energie perse? Questo dipende dalla fase di recupero in cui ci si trova. A seguire, vengono spiegate le 3 fasi passo per passo e illustrato come recuperare velocemente le forze. Le 3 fasi di recupero e